安静心率，hrrest
65.50±8.08
最大心率，hrmax
180.80±6.94
舒张压（mmhg）
73.50±8.25
收缩压（mmhg）
112.50±8.64
另所有的数据均采用形态学指标的测试方法。
身高（cm）：测试仪器为身高计。
测试方法：测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试验者头顶，等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。记录以厘米（cm）为单位，精确到小数点后2位。
体重（kg）：测试仪器为电子体重计。测试方法：受试者自然站立在体重计量盘中央，保持身体平稳。待显示屏上显示的数值稳定后，测试人员记录显示的数值。记录以千克为单位，精确到小数点后2位。
身体质量指数（kg/㎡）：bmi=体重/身高平方。
体脂%（fat%）：采用电阻抗方法测定fat%。
2.主要仪器
主要仪器有：秒表、立柱式水银血压计和医用听诊器、电子反应时测试仪
3.测试方法
测试前的准备
测试人体总重心
首先用一维重心板法测试人体总重心,主要采用一个磅称、一块木板，通过磅秤读数，通过计算得到重心位置。实测重心计算公式:d=l/g。,计算出重心后在在重心位置佩戴黑色或蓝色弹性束带（弹性束带能在本运动实验过程中始终固定在重心位置）。[3]
将测试者分为高架组、低架组（备注：1高架组（g）：以正常人体站立时重心为标准，然后乘以系数0.97作为高架组的重心高度。2低架组（d）：以正常人体站立时重心为标准，然后乘以系数0.81作为低架组的重心高度）。[5]测试过程中要求受试者着浅色运动服，根据实验要求高度两端固定桔红色标志带并拉紧，标志带保持在同一水平线上，要求练习太极拳时重心起伏不能太大，尽量控制在规定的重心高度范围之内。
4.实验过程
首先对42式太极拳进行分段教学及练习，第一周进行第一段的教学及练习。其中动作包括：1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭。第二周进行第二段的教学和练习，其中动作包括11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、左右蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃。第三周进行第三段的教学及练习，其中动作包括：19、云手20、**打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡**29、退步穿掌。第四周进行第四段的教学及练习，其中动作包括：30、虚步压掌31、**托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势。
从第五周到六周纠正错误动作及结合太极拳音乐练习42式太极拳整套动作，分析动作的技法和放松连贯方法，并对学员动作进行考核评分，考试成绩按10分
制打分，促进学员的练习太极拳的积极性。从第七周开始进行太极拳理论的讲解，并且让学员们通过理论来指导实践，对身体的各部分姿态进行引导，达到放松协调
自然的目的。在第五周到第十二周之间，同时对高架低强度的学员进行桩功和弹抖的训练，每次四十二式太极拳训练之后进行每组二十分钟练习，具体桩功和弹抖的
训练安排有无极桩功、太极桩功、单式定桩和单式弹抖劲。
四、结果与分析
1.对民族传统体育学生和普通练习者反应时比较分析
首先，对民族传统体育的学生和普通锻炼者进行基本反应时的测量，记录原始的数据，筛选其中的300组数据进行分析，求其平均值进行方差分析，进行对比。
表2专业与非专业反应时对比
组别/值
样本量
均值
标准差
p值
民传专业
300
0.452
0.007
0.001
社会学员
300
0.699
0.337
结果表明：民族传统体育的十名受试者由于经过长期训练，他们的反应时明显小于没有经过训练的普通锻炼人员，说明他们的反应速度较快。其p＜0.01表明专业训练和业余训练有显著性差异。另外，研究还发现民族传统体育的学生的反应时保持时间长。
2.高架、低架两种拳架运动过程中心率变化比较分析
心率（hr）是反映心血管系统的一项基本指标，也是反映运动强度的一项生理负荷指标，一般认为强度和心率之间存在着线性关系，通常采用polar表测量运动过程中的hr。小强度运动，心率在130bpm以下，运动后5－10min可恢复到运动前水平；中等强度运动后，心率为130－160bpm之间，运动后5－10min可比运动前的hr稍快10－30bpm；大强度运动后，hr为160－200bpm之间，运动后5－10min可比运动前的hr数多30－50bpm为适宜[9]。
表3太极拳两种拳架过程中的hr对比分析（n=人数）
指标
低架比高架高（%）
最低心率（bpm）
26.3
最高心率（bpm）
20.5
平均心率（bpm）
18.7
结果表明：本研究受试者四十二式太极拳两种拳架运动前安静状态的心率（hr）无差异，运动过程中，两种拳架的hr变化趋势基本一致，即hr随运动时间的延长而递增。在两种拳架练习过程中，低架的心率反应上升速度最快，所以其运动强度相对较大，相比而言，高架的心率反应上升速度慢，其运动强度相对较小。